Lösungsorientierte Beratung
&
Entspannungstraining

Lösungsorientierte Beratung
&
Entspannungstraining

Beratung

Knoten (Probleme) können gelöst und Krisen überstanden werden.
Verstricktes wird aufgedröselt,
Blockaden werden aufgelöst,
Gestautes kann wieder fließen,
Verwirrtes bekommt wieder eine Gradlinigkeit.
Das Seil wird glatt!
Oder ganz einfach gesagt, dass das Leben wieder glatt läuft.

In einem geschützen Raum und Rahmen dürfen Sie sich alles von der Seele reden.
Knoten lösen wir gemeinsam!
Ihre Chance, Schritt für Schritt, zu mehr Lebensqualität, Selbstvertrauen, innere Balance und Ruhe finden.
Gewinnen Sie neuen Mut, Kraft und Stärke, denn Sie sind Einzigartig und Wertvoll -voller Wert-!

Entspannungstraining

Sie wollen Ihre Lebensführung ändern!
Sie suchen einen Weg innerlich ruhiger und gelassener zu werden!
Sie möchten die Knoten (Muskelverspannungen, Blockaden) lösen!
 
In meinem Training lernen Sie medizinisch anerkannte Entspannungsmethoden, die regelmäßig angewendet,
Stress reduzieren, einem Burnout- Syndrom vorbeugen und Ihr Wohlbefinden steigern.
 
Nehmen Sie sich Zeit, für sich selbst, für „IHR LEBEN“- es macht sonst keiner!
 
Sie werden entdecken wie wohltuend und einfach es ist ENTSPANNUNG, als tägliche Erfrischung und Erholung zu erfahren.

Durchatmen

Die Entspannung wird über geführte Atemübungen und das Wiederherstellen der natürlichen Atmung erreicht.

Autogenes Training

nach Schulz (konzentrative Selbstentspannung)

Schultz entwickelte eine Methode, mit der seine Patienten durch eine Art Selbsthypnose tiefe Versenkungszustände unter gezielter Anleitung erreichen konnten.

Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson

Jacobson hatte beobachtet, dass Anspannungen der Muskulatur häufig im Zusammenhang mit Stress, Angstzustände und innerer Unruhe auftraten.
Im Training werden verschiedene Muskelgruppen deutlich spürbar angespannt und wieder entspannt. Der Übende konzentriert sich auf den Unterschied
der Anspannungs- und Entspannungsempfindungen.Mit der Entspannung der Muskulatur tritt ein körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung ein.

Meditation

Bei der Meditation (in die Mitte bringen) wird die Entspannung durch Überwindung des sonst ständig fließenden Gedankenstromes erreicht. Man kann sich auf den Atem, Klangsilben, Gebete oder Gegenstände konzentrieren und erreicht durch die Gleichförmigkeit, Regelmäßigkeit und Dauer des Übens tiefe Versenkungszustände.

Imaginative Verfahren

Das Ziel ist mentale und emotionale Entspannung über Vorstellungsbilder herbeizuführen, die wiederum körperliche Entspannung nach sich ziehen.

Termine und Honorar

Telefonische Terminierung: 02261.53533, Handy 0157.52858411
Dienstag bis Freitag 10:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Beratung und Training pro Zeitstunde 50,00 €